L'infection au COVID-19 provoque souvent des symptômes tels que de la fièvre, de la toux et des douleurs musculaires, qui disparaissent généralement avec la fin de l'infection. Cependant, il existe également un petit nombre de personnes guéries qui présenteront des séquelles légères ou graves, un brouillard cérébral commun, de la fatigue, des troubles de l'odorat et du goût et d'autres problèmes. Cependant, les nouveaux patients atteints de coronavirus sont également confrontés au risque de "long COVID-19" (Long COVID). Selon la définition de l'Organisation mondiale de la santé, COVID-19 fait référence à des maladies qui présentent généralement des symptômes trois mois après l'attaque initiale de COVID-19 et qui durent plus de deux mois et ne peuvent pas être expliquées par d'autres diagnostics . Les problèmes courants incluent le brouillard cérébral, la fatigue, l'anxiété, l'insomnie, l'oppression thoracique et les douleurs thoraciques. Bien qu'il y ait eu des inquiétudes et des discussions depuis le début de la pandémie, il n'existe toujours pas de stratégie claire sur la manière de prévenir ou d'éviter l'épidémie. Le 6 février 2023, des chercheurs de la Tsang-hee Chen School of Public Health de l'Université de Harvard ont publié un article de recherche intitulé : Adherence to Healthy Lifestyle Before Infection and Risk of Post COVID-19 Condition in the JAMA Internal Medicine journal. Cette étude montre que les femmes qui suivent la plupart des aspects d'un mode de vie sain ont environ la moitié du risque de développer une longue COVID -19 par rapport à celles qui n'ont pas de mode de vie sain. Autrement dit, un mode de vie sain est associé à la réduction du risque d'un long coronavirus, et de simples changements de mode de vie, comme un sommeil suffisant, peuvent l'empêcher.
L'auteur correspondant, Andrea L. Roberts, a déclaré qu'avec la vague continue de COVID-19, Long COVID pose un grave problème de santé publique. Les résultats soulèvent la possibilité que l'adoption d'un mode de vie plus sain puisse réduire le risque de développer un long COVID.
Les données de plus de 32 000 infirmières ont été analysées pour leur mode de vie et leurs antécédents d'infection par le SRAS-CoV-2 d'avril 2020 à novembre 2021. Au cours de cette période, 1 981 participantes ont été infectées par le COVID{ {8}}. Parmi eux, 871 (44 pour cent) ont développé un Long COVID.
Le mode de vie sain enregistré dans l'étude comprenait les six points suivants :
1. Poids corporel sain (IMC=18.5-24.9)
2. Ne fumez pas
3. Exercice régulier (au moins 150 minutes d'exercice modéré à vigoureux par semaine)
4. Sommeil suffisant (dormir 7-9 heures par jour)
5. Alimentation de haute qualité
6. Buvez de l'alcool avec modération
Les résultats statistiques ont révélé que le risque de développer un long COVID diminuait avec l'augmentation des facteurs de mode de vie sain. Les femmes présentant ces cinq ou six facteurs de mode de vie sain avaient un risque de COVID long de 49% inférieur à celui des femmes sans aucun facteur de mode de vie sain.
Parmi les six facteurs liés au mode de vie, le maintien d'un poids santé et un sommeil suffisant étaient les plus associés à un risque réduit de COVID long.
Les résultats suggèrent également que même parmi les femmes atteintes de Long COVID, les participantes ayant un mode de vie plus sain avant l'infection avaient un risque de 30% inférieur de symptômes interférant avec la vie quotidienne.
Les auteurs notent qu'une explication possible de leur observation est que, selon des études antérieures, un mode de vie malsain est associé à un risque accru d'inflammation chronique et de dérégulation immunitaire, qui à son tour est associé à un risque accru de COVID long{{0} }.
Au cours des dernières décennies, les scientifiques ont accumulé des preuves qu'un mode de vie sain est bon pour la santé globale, déclare l'auteur principal Siwen Wang. Cependant, aux États-Unis, par exemple, 70 % de la population souffre d'un poids insuffisant et 30 % manquent de sommeil. Les résultats de cette étude suggèrent que de simples modifications du mode de vie, par exemple un sommeil suffisant, peuvent être bénéfiques pour prévenir le long COVID.
